Chia Tohumu ile Omlet Tarifi

Günümüzde kilo verme,daha sağlıklı beslenmek adına farklı diyetler var. Besin değeri yüksek olan gıdaların başında çok popüler olan Chia Tohumu revaçta. Değişik tarifler ile doğru ölçüde kullanılırsa oldukça doyurucu ve enerji veren bir tohum. Diyet yapıp kilo vermekten ziyade sağlıklı ve dengeli beslenip uzun süre tok kalacak gıdalar tüketmek önemli. Chia Azteklerin ve Mayaların kullandığı besin değeri yüksek bir ada çayı tohumudur. Chia tohumunun tokluk hissi fazla olduğundan gereğinden fazla yemeyi engeller, dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur. B1, B2, B3 vitaminleri, potasyum, çinko, protein, mineral, lif ve Omega 3 bakımından  oldukça zengin olan Chia Tohumu bir çok yemekte, tatlılarda, ara öğünlerde kullanılabilir. Ayrıca Chia tohumu tadsız olduğundan kullanılan yiyeceğin tadını değiştirmez. Her gıdada olduğu gibi Chia tohumunu da ölçülü kullanmak gerekir. Aksi halde zararları ortaya çıkabilir. İşte iki kişilik hazırladığım Chia Tohumu ile Omlet tarifi..